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青少年时期是生长发育的第二个高峰是身体心理迅速发展的关键时期 合理饮食是青少年身心健康发展的重要保障 青少年要保证一日三餐 三餐要有规律，不要暴饮暴食 长期挑食和偏食会造成 人体营养素不足或缺乏 过度节食容易出现营养不良 影响身体的正常生长发育 没有任何一种食物可以满足人体所需的全部营养素只有多种食物组成的膳食才能满足人体对各种营养素的需要因此，青少年饮食应做到食物多样哦！
合理饮食是青少年身心健康发展的重要保障
青少年要保证一日三餐
三餐要有规律，不要暴饮暴食
长期挑食和偏食会造成
人体营养素不足或缺乏
过度节食容易出现营养不良
影响身体的正常生长发育
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